有不少人沐浴时都习惯搓一搓,尤其是在大炎天里总以为搓泥越多越清洁……真的是这样吗?


这样沐浴,湿气越来越重

实在,这些灰白色的细长条澡泥主要来自于生理性污垢,是人体皮肤自然发生、排泄的代谢产物,包罗老化脱落的细胞、汗液、皮脂等。


此外也有一定的外源性污垢,包罗体表微生物、环境污物、各种化妆品或外用药物的残留,以颗粒状沉积在皮肤的外面。


很多人沐浴以为搓得越多越清洁,但实在这个看法是有待讨的。


过分用力清洁皮肤污垢,会损坏皮肤角质层。尤其在炎天,我们常常会开着风扇和空调,这时候,湿气就会“浑水摸鱼”。


以是,搓澡别太用力,也别太频仍,否则体内的湿气会越来越重,也会降低皮肤抵抗力以及诱发或加重皮肤病。


总之,搓澡讲求个适可而止,最好隔几天搓一次,温柔一点,以皮肤不发红、不疼为宜。


沐浴不擦干,易伤风又加重湿气

大炎天里,有些人沐浴后,图省事和凉爽,要么草草擦身体,甚至擦都懒得擦,爽性风干……


实在,沐浴后经常不擦干身体,最直接的结果,就是被伤风盯上。身体经常湿哒哒的,还容易被湿邪入侵,加重体内湿气。


以是洗完澡一定要擦干,欠好的沐浴习惯会加重湿气,而好的习惯能够去除湿气。


赶跑湿气,沐浴多照顾3处

1、腋窝


腋窝处有极泉穴,是心经的主要穴位。


经常搓一搓,不仅排湿气,还能疏导心经郁火。


2、肘窝


肘窝外侧的曲池穴,都是人体要害“排污口”。


3、腘窝


腘窝中央的委中穴,也是人体的“排污口”。


方式:每周或隔周在肘窝、腘窝处延续揉搓5~10分钟。(打上沐浴露后再搓,这样能珍爱娇嫩的皮肤。老年人或孕妇以及其他行动不便人群请小心,谨防摔倒!)

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